Как ставить цели

Вообще при постановке любой цели нужно иметь примерный план по ее достижению. Он может корректироваться, но необходимые шаги на первое время нужно знать. Кто-то наверняка слышал про круг жизненного баланса. А недавно я прочла интересную статью в деловом издании об использовании круга жизненного баланса для определения приоритета тех или иных действий.
Фишка в том, что среди всех задач можно выделить ту, выполнение которой автоматически за собой подтягивает остальные. 
То есть берется цель, например Хочу иметь хорошую фигуру, и в круг вносится 4-6 секторов, каждый из которых соответствует одной задаче. Для обретения хорошей фигуры это будет детокс организма, здоровое питание, физические упражнения - кардио и силовые, полноценный сон, хорошее настроение (контроль стресса).
Далее оцениваем каждый из секторов по 5 или 10 бальной шкале, как мы справляемся с выполнением этих задач. И в соответствии с результатами - корректируем наши дальнейшие действия. Но! Очень важно здесь найти сильное звено - задача, выполнение которой автоматически тянет за собой остальные. Лично для меня это силовые тренировки. Если бег или ходьба уже прописались в моем образе жизни, то силовые пока идут с трудом... Но уж если я позанималась, у меня и настроение будет ОК, и уверенность в своих силах, и держаться подальше от вредностей будет легче, так как очень дорог результат...